Có những ngày ba mẹ còn cả tiếng đồng hồ để ngồi xuống sàn chơi cùng bé thật thong thả. Nhưng cũng có ngày phải vừa nghe điện thoại công việc, vừa nấu cơm, lại có một bé đang lẫm chẫm muốn được chú ý ngay lập tức. Chơi không cần màn hình không có nghĩa là phải bày ra những trò thủ công cầu kỳ hay một khay chơi cảm giác gọn gàng hoàn hảo. Những hoạt động hữu ích nhất cho ba mẹ bận rộn thường là những trò nhỏ, ít chuẩn bị, có thể bắt đầu chỉ trong chưa đầy một phút với những gì sẵn có trong nhà.
Bé từ một đến ba tuổi học hỏi qua những khoảnh khắc rất đời thường: rót, xếp, gọi tên, leo trèo, bắt chước ba mẹ. Đó là tin vui cho những ngày bận rộn, vì nghĩa là việc nhà bình thường cũng có thể trở thành trò chơi. Bớt thời gian xem màn hình không phải là chuyện cảm thấy có lỗi hay đặt ra luật lệ khắt khe. Đơn giản chỉ là đưa cho bé vài lựa chọn để đôi tay, cơ thể và sự tò mò của bé có việc để làm. Hãy giữ kỳ vọng thật nhẹ nhàng: bé ở tuổi này chú ý rất ngắn, nên vài lần chơi năm phút thường hiệu quả hơn một hoạt động dài.
Dưới đây là một vài gợi ý chơi không cần màn hình, thiết thực, được nhóm theo kiểu ngày mà ba mẹ đang trải qua. Mỗi gợi ý có phần cần chuẩn bị gì, mất khoảng bao lâu, một mẹo nhỏ để ba mẹ đỡ vất vả, và vì sao trò đó có thể tốt cho bé. Hãy luôn ở gần, để mắt tới những vật nhỏ, nước và bất cứ thứ gì bé có thể cho vào miệng — ba mẹ là người hiểu bé nhất.
Có một thay đổi nhỏ trong suy nghĩ giúp ích hơn cả mọi trò chơi: hãy xem mình là người bày ra lời mời chơi, chứ không phải người diễn trò phải giữ "sân khấu" chạy liên tục. Bé thường chơi lâu hơn và vui hơn khi có ba mẹ ở bên nhưng không điều khiển từng bước. Vậy nên cứ đặt rổ đồ chơi xuống, ngồi gần bé và để bé dẫn dắt. Nếu bé dùng đồ theo một cách bất ngờ, đó cũng là chơi. Sự chú ý điềm tĩnh của ba mẹ thường là phần thú vị nhất trong cả trò chơi.
5 hoạt động nhìn nhanh
Gợi ý 5 phút cho ngày bận rộn
khoảng 5 phút · khay nướng + bóng nhỏ
Chơi cảm giác mà không sợ bừa bộn
10–15 phút · tô yến mạch hoặc mì
Vận động xả năng lượng trong nhà
10 phút · gối + băng dán sàn
Phụ bếp khi ba mẹ nấu ăn
10–20 phút · tô + muỗng gỗ
Giờ chơi yên tĩnh để bé lắng dịu
15–20 phút · sách tranh + cốc xếp chồng
Gợi ý 5 phút cho ngày bận rộn
Khi ba mẹ chỉ có vài phút giữa các việc, hãy bày ra một trò gọn gàng, trong một phạm vi nhỏ để bé tha hồ nghịch trong khi ba mẹ làm nốt việc ngay bên cạnh.
- Một khay nướng bánh có nhiều ô
- Một nắm bóng nhỏ mềm hoặc cục bông to
- Một chiếc muỗng gỗ hoặc cái kẹp gắp
Mẹo cho ba mẹ: hãy chuẩn bị sẵn một "hộp đồng ý" gồm hai, ba trò nhanh như vậy trong ngăn tủ thấp, để lúc nào cần là lấy ra ngay mà không phải nghĩ.
Trò này hỗ trợ gì: Việc phân loại và thả đồ vào từng ô mang lại cho bé những lần luyện tập thú vị về cầm, nắm, buông và giải quyết vấn đề đơn giản, đồng thời giúp bé tập phối hợp đôi tay và tập trung trong yên tĩnh.
Chơi cảm giác mà không sợ bừa bộn
Chơi cảm giác nghe có vẻ phức tạp, nhưng có thể đơn giản chỉ là một cái tô đặt trên khăn. Hãy chọn nguyên liệu mà ba mẹ thấy dễ dọn dẹp, và chỉ để một lượng nhỏ.
- Một tô lớn yến mạch khô hoặc mì khô
- Vài chiếc cốc và muỗng múc
- Một chiếc khăn mềm hoặc khay lót bên dưới
Mẹo cho ba mẹ: cho bé ngồi trên một tấm khăn, hoặc mang tô ra ngoài sân để dọn dẹp chỉ cần giũ một cái là xong, khỏi phải lau nhà.
Trò này hỗ trợ gì: Múc, rót và lùa tay qua những chất liệu khác nhau khơi gợi sự tò mò, nhẹ nhàng hỗ trợ bé khám phá cảm giác, làm quen với khái niệm đong đếm và chơi chăm chú trong yên bình. Hãy ở gần và để mắt để các vật nhỏ không vào miệng bé.
Vận động xả năng lượng trong nhà
Vào một ngày dài phải ở trong nhà, một chút vận động có thể giúp cả nhà đổi tâm trạng. Ba mẹ không cần dụng cụ gì cả — chỉ cần một khoảng trống nhỏ gọn gàng.
- Vài chiếc gối
- Một cuộn băng dán sàn
- Hoặc không cần gì cả
Mẹo cho ba mẹ: hãy xếp gối thành đường đi "sàn là dung nham", hoặc dán một đường ngoằn ngoèo trên sàn để bé bước theo. Ba mẹ có thể cổ vũ ngay từ ghế sofa.
Trò này hỗ trợ gì: Bò qua gối, bước theo một đường vạch và với tay ra xa giúp bé tập giữ thăng bằng, phối hợp các nhóm cơ lớn và cảm nhận cơ thể, đồng thời thường giúp khoảnh khắc yên tĩnh sau đó dễ chịu hơn cho cả hai mẹ con.
Phụ bếp khi ba mẹ nấu ăn
Khi cần nấu bữa tối, hãy cho bé đứng phụ bên cạnh thay vì dúi cho bé một chiếc màn hình. Một chiếc ghế đẩu thấp hoặc ghế ăn đặt cạnh mặt bàn trống biến việc nấu ăn thành thời gian chung của cả nhà.
- Vài chiếc tô không vỡ
- Một chiếc muỗng gỗ
- Một nguyên liệu an toàn để bé cầm như rau đã rửa hoặc một tô bột
Mẹo cho ba mẹ: giao cho bé một việc đơn giản mỗi lần — "khuấy cái này nào" hay "bỏ cà rốt vào tô đi con" — và hãy sẵn lòng cho bé lặp đi lặp lại thật nhiều.
Trò này hỗ trợ gì: Phụ bếp giúp bé học từ mới, làm theo hướng dẫn đơn giản và cảm thấy mình là một phần trong nhịp sinh hoạt của gia đình. Hãy để bề mặt nóng, dao kéo và đồ ăn nhỏ hay còn sống thật xa tầm với, và luôn để mắt trông chừng bé.
Giờ chơi yên tĩnh để bé lắng dịu
Bé cũng cần những khoảnh khắc êm dịu, ít kích thích — trước giờ ngủ, sau một buổi ra ngoài náo nhiệt, hoặc khi ba mẹ cần nghỉ một chút lấy lại sức. Chơi yên tĩnh có thể cuốn hút chẳng kém gì chơi vận động.
- Một rổ nhỏ đựng sách tranh bìa cứng
- Vài món đồ chơi vải mềm
- Bộ cốc xếp chồng to bản
Mẹo cho ba mẹ: hãy giảm bớt ánh sáng một chút và ngồi gần bé cùng một việc yên tĩnh của riêng mình, để bé cảm nhận sự điềm tĩnh của ba mẹ mà không cần tương tác liên tục.
Trò này hỗ trợ gì: Ngắm sách, gọi tên các hình trong tranh và xếp cốc khơi gợi ngôn ngữ sớm, sự tập trung nhẹ nhàng và một nhịp êm dịu giúp bé lắng lại và nghỉ ngơi.
Giữ cho việc chơi không màn hình bền lâu
Mục tiêu không phải là một gia đình hoàn toàn không màn hình một cách hoàn hảo. Mà là có sẵn vài lựa chọn đáng tin cậy, ít chuẩn bị, để việc chơi bằng tay trở thành lựa chọn dễ dàng hơn, thường xuyên hơn. Hãy xoay vòng một nhóm nhỏ đồ chơi và trò chơi để chúng luôn mới mẻ, giữ cho "hộp đồng ý" luôn đầy, và cho phép mình thư giãn vào những ngày mọi thứ chẳng diễn ra như ý. Vài phút chơi cùng nhau thoải mái cũng đáng quý, và những phút ấy gom lại theo thời gian.
Cũng nên hạ thấp tiêu chuẩn về thế nào là "chơi". Phân loại quần áo theo màu, cùng nhau tưới một chậu cây, nhét phong bì qua khe một chiếc hộp giấy, hay gọi tên những chiếc xe nhìn thấy qua cửa sổ — với bé, tất cả đều là chơi thật sự. Những hoạt động trụ lại được thường là những trò hợp tự nhiên vào ngày của ba mẹ, chứ không phải những trò cần một chuyến đi mua đồ thủ công đặc biệt. Hãy để ý xem bé nhà mình hay quay lại trò nào, và lặng lẽ cất đi những trò chẳng bao giờ thành công. Sau vài tuần, ba mẹ sẽ dần có một danh sách ngắn những ý tưởng quen thuộc hợp với ngôi nhà, nhịp sinh hoạt và sở thích hiện tại của bé — và danh sách đó quý hơn nhiều so với bất kỳ danh sách nào người khác đưa cho.
